减肥
专业名称：减肥 别名：减肥
- 10道好吃低脂的减肥素食谱，让你越吃越瘦！
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天气越来越热，每个人减肥的决心也在增加。10个减肥食谱都为你准备好了，这不仅可以满足小馋嘴，而且还可以减肥！在减肥过程中，我们应该保证摄入足够的蛋白质、维生素、...
2022年07月24日 14:37
- 减肥总是失败？8个错误瘦身概念
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减肥是女人的毕生事业，为了减肥，女孩们可以说是"千方百计"，为的是练出一条完美的线条。遗憾的是，她们中的大多数人都以失败告终，不一定是因为她们不够坚定，可能是因...
2022年07月22日 14:46
- 火锅吃到饱一餐胖一斤
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冬天热腾腾的火锅成为许多人的最爱，街头巷尾吃到饱的火锅店大排长龙。不过，吃一顿吃到饱火锅热量竟高达3900大卡，相当于14碗白饭，体重可能增加约半公斤，若每周都...
2022年07月21日 18:51
- 减脂也可以不举铁，但是“没必要”
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不进行力量训练也能减肥吗？当然可以，只要看看那些节食减肥的人，那些每天跑步减肥的人，他们都展示了不举铁也能减肥的方法，但是每个来找我减肥的学生，我都安排他们直接...
2022年07月21日 10:55
- 懒人减肥法恐导致不易瘦体质
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好不容易瘦下来，却又马上复胖，甚至更重，而且越来越难瘦！在不断复胖、减肥、复胖的恶性循环中打转，若你有这样的困扰，体重与健康都可能同时陷入溜球效应！营养师指出，...
2022年07月20日 18:08
- 不吃反而「瘦」不了成功减肥5招必杀技
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减肥的民众经常采用极端地减少食量的方式，然而并非不吃就能瘦，许多人难以成功瘦下来的原因，其实是因为不吃反而会变胖。因此，必须要建立正确的减肥观念，透过适当地控制...
2022年07月19日 19:29
- 蔬果汁有助减肥营养吸收更均衡
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想要维持身体健康或是顺利减肥成功，每日摄取蔬菜水果是必需的。不过，因为生鲜蔬果具有强韧的细胞壁，会阻碍人体吸收其营养成分，所以为了增加摄取蔬果营养的效率，进而达...
2022年07月19日 19:29
- 小时胖不是胖？高热量饮食导致小学生患脂肪肝
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就读小学四年级的小朋友，从小长得又高又胖，体重一直是同龄孩子的95%以上，让他颇为自卑，日前校内健康检查更意外发现肝指数（GPT）比正常值高出数倍，经抽血和超音...
2022年07月15日 19:56
- 中医减重辅以局部雕塑空气微雕，重拾窈窕身材
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担任业务员的玉芬背负业绩压力，三不五时需与客户应酬，大鱼大肉外加甜点轮番上阵，不知不觉中，腰间、腹部的赘肉恣意横生，身材走样影响专业形象，让她开始积极思考铲肉计...
2022年07月15日 19:55
- 胃水球减肥手术
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胃水球减肥手术实际上是一种非常有效的减肥手术药物。胃水球减肥手术原理是用胃镜将硅水球放入胃内，然后在水球内注入生理盐水，使胃充满，产生饱腹感，帮助控制食欲，从而...
2022年07月15日 16:03
- 喝水居然能减肥？？
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你真的能减肥吗？饮水今天带大家了解一下。喝水会使人发胖吗？不会!我可以通过喝水来减轻体重吗？是的!可以这么说，喝水是最便宜和最有效的减肥方法!通过喝水真的可以减...
2022年07月15日 10:55
- 养成易瘦体质，就永远不会胖了哦～
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世界上有两种人：一种是无论吃多少都不胖的人，另一种是无论吃多少都胖的人。我们都想成为第一种人，能有一种轻松瘦身减肥的感觉，能同时享受健康和美丽。一个好的身体是一...
2022年07月14日 11:43
- ［按摩］按摩肚脐的重要作用
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脐部由于在胎儿期与脐带相连，为胎儿提供营养，所以被称为先天之本，生命之根。脐部有一个叫"神阙"的穴位，在人体中占有重要地位，是调整脏腑、平衡阴阳的枢纽，定期按摩...
2022年07月13日 11:14
- 男性啤酒肚，BMI超标恐成代谢症候群一员
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58岁的许先生，身高175公分，体重直逼100公斤，不但没有运动习惯，周末还喜欢与朋友小聚喝酒聊天。第一眼看到许先生，很难不被他肥满的啤酒肚吸引，腰围也超过男性...
2022年07月12日 19:32
- 168断食法进入停滞期？中医减重讲究补泻突破盲点
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比起过度节食、服用减肥药等激烈的减重方法，最近168断食法在瘦身相当热门，而所谓「168断食法」，是指1天中16小时断食、8小时进食的概念。原理在于利用禁食的时...
2022年07月11日 21:32
- 把主食换成这四种，快速减掉你的大肚腩
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在减肥期间我们听到最多的一句话，就是少吃米饭或者面条，因为它富含碳水化合物，碳水化合物恰恰是减肥的天敌，摄入过多的碳水化合物会直接让身体更快的长胖。所以我们在减...
2022年07月09日 10:10
- 减肥期间多吃四种食物，瘦回两位数，皮肤气色也跟着变好
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在我们的生活中，有很多女性希望自己拥有天使的面孔以及魔鬼的身材，但现实的身体却束缚了她们，所以她们不得不开始减肥。让女性通过饮食来获得好的皮肤和好的身材。那么，...
2022年07月08日 13:59
- 正在减肥的女性，少碰4种水果，热量超过米饭，当心越吃越胖
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在日常生活中，我们经常可以吃到各种各样的水果，对于那些正在减肥的人来说，水果也可以作为他们的减肥餐。世界卫生组织在2003年表示，建议人们每天至少要吃五种水果和...
2022年07月07日 00:27
- 减肥太辛苦？这3种食物是“天然泻药”，不伤身体，还能帮助瘦身
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对于很多女性朋友来说，减肥是生活中的一件大事，毕竟，现在人们越来越注重外表，爱美也是女人的天性，其实，要想减肥也是一件很困难的事情，只有通过强大的自制力和自觉性...
2022年07月06日 10:24
- 减重知易行难？营养师创「减重饮食动滋包」轻松铲肉
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肥胖的原因大致分为4类：（1）不健康饮食型态、（2）缺乏身体活动、（3）不良生活习惯（如重度饮酒、抽烟、熬夜等）、（4）家族遗传基因等。，肥胖人士往往具有上述多...
2022年07月05日 22:56